3.7 km | 00:21:58 | 05:59/km日期: 2017-01-03 18:27 - 地點: 逢甲操場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'31" / 05'40" / 06'03" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 459 / 459 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 445 / 904 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 441 / 1346 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 426 / 1772 |
5 | | 06'05" (+00'41") | 442 / 2215 |
6 | | 06'05" (+00'41") | 429 / 2644 |
7 | | 05'44" (+00'20") | 423 / 3067 |
8 | | 06'44" (+01'20") | 239 / 3307 |
9 | | 07'46" (+02'22") | 329 / 3637 |
10 | | 08'35" (+03'11") | 31 / 3668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'40" | 00:11'11" |
3 | 06'03" | 00:17'14" |
3.7 | 07'04" | 00:21'58" |