黃炳彰 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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4.3 km | 00:42:17 | 09:48/km

日期: 2017-01-01 13:13 - 地點: 文德宮 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 09'20" / 09'32" / 10'32" / 09'37" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'17"

1005 / 1005

2

09'32"

(18'52")

09'28" (+00'11")

1006 / 2011

3

10'40"

(29'32")

10'33" (+01'16")

1010 / 3022

4

09'38"

(39'10")

09'41" (+00'24")

993 / 4015

5

03'07"

(42'17")

10'12" (+00'55")

305 / 4321

1月累積里程 : 111.83 km

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Tsaiyu, 張仁煌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'32"	00:18'52"
3	10'32"	00:29'24"
4	09'37"	00:39'01"
4.3	10'32"	00:42'17"

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