皮皮中 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:28:41 | 05:43/km

日期: 2017-01-02 08:38 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'43" / 05'54" / 05'44" / 05'35" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'26")

05'42" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'20")

05'54" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'04")

05'44" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'40")

05'35"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'41")

04'06"

5 / 5005

早安跑

1月累積里程 : 99.59 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳益模和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	05'54"	00:17'21"
4	05'44"	00:23'05"
5	05'35"	00:28'40"
5.0	03'11"	00:28'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km