Jacky Lin 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.3 km | 00:30:59 | 05:51/km

日期: 2016-12-31 19:42 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6062 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 06'02" / 05'48" / 05'55" / 05'41" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'09")

1004 / 1004

193 / 87

2

06'06"

(12'00")

06'04" (+00'21")

1003 / 2008

194 / 84

3

05'49"

(17'49")

05'47" (+00'04")

1004 / 3013

195 / 88

4

05'53"

(23'42")

05'51" (+00'08")

1002 / 4016

196 / 86

5

05'45"

(29'27")

05'43"

1005 / 5021

197 / 88

6

01'32"

(30'59")

05'11"

295 / 5317

195 / 98

新的一年即將到來,祝各位朋友身體健康,闔家平安,新年快樂!馬場上屢創佳績!!

12月累積里程 : 211.22 km

母子鱷魚第3代螢光Y拖 3代ㄚ拖累積 : 717.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 林東陽和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

LML 謝謝你，祝你生日快樂，一起加油!

2017-01-01 22:21 ·

1 個人推

LML 些錯，新年快樂，哈哈

2017-01-01 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'02"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'55"	00:23'39"
5	05'41"	00:29'20"
5.3	05'34"	00:30'59"

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