6.0 km | 00:37:30 | 06:12/km日期: 2016-12-31 16:19 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 晴朗微風 - 平均心率: 104 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 6248 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'51" / 06'06" / 06'13" / 06'08" / 06'11" / 06'32" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 1000 | 167 / 97 |
2 | | 05'58" | 1004 / 2004 | 170 / 98 |
3 | | 06'14" (+00'16") | 1006 / 3011 | 166 / 96 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1006 / 4018 | 165 / 99 |
5 | | 06'11" (+00'13") | 1003 / 5021 | 166 / 97 |
6 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 6021 | 164 / 93 |
7 | | 05'50" | 45 / 6067 | 168 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'06" | 00:11'57" |
3 | 06'13" | 00:18'10" |
4 | 06'08" | 00:24'18" |
5 | 06'11" | 00:30'29" |
6 | 06'32" | 00:37'01" |
6.0 | 10'35" | 00:37'30" |