10.0 km | 01:02:31 | 06:14/km日期: 2016-12-31 18:02 - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10694 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'57" / 06'04" / 06'01" / 06'12" / 06'16" / 06'32" / 06'25" / 06'23" / 06'28" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
| 2 | | 05'55" | 1005 / 2005 | 170 / 98 |
| 3 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 3005 | 172 / 95 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1010 / 4015 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'06" (+00'11") | 1002 / 5017 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'17" (+00'22") | 1004 / 6022 | 171 / 92 |
| 7 | | 06'28" (+00'33") | 1001 / 7023 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'25" (+00'30") | 1007 / 8031 | 171 / 90 |
| 9 | | 06'22" (+00'27") | 1002 / 9033 | 171 / 91 |
| 10 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 10034 | 171 / 90 |
14個月累積1000公里，2016年就這樣結束，希望下一個1000公里10個月達成，祝我的朋友新年快樂！萬事如意！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.64 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'57" | 00:11'57" |
| 3 | 06'04" | 00:18'01" |
| 4 | 06'01" | 00:24'02" |
| 5 | 06'12" | 00:30'14" |
| 6 | 06'16" | 00:36'30" |
| 7 | 06'32" | 00:43'02" |
| 8 | 06'25" | 00:49'27" |
| 9 | 06'23" | 00:55'50" |
| 10 | 06'28" | 01:02'18" |
| 10.0 | 20'03" | 01:02'31" |
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