14.0 km | 01:16:42 | 05:28/km日期: 2016-12-30 04:49 - 地點: 錦和操場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1464 Cal - 總步數: 13712 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 05'51" / 05'49" / 04'24" / 04'32" / 04'29" / 04'33" / 04'31" / 04'51" / 06'30" / 06'13" / 06'04" / 06'07" / 05'34" / 42'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'53") | 1003 / 1003 | 173 / 90 |
| 2 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 2003 | 178 / 95 |
| 3 | | 05'51" (+01'23") | 1004 / 3007 | 178 / 95 |
| 4 | | 04'28" | 1004 / 4012 | 183 / 121 |
| 5 | | 04'29" (+00'01") | 1009 / 5021 | 183 / 121 |
| 6 | | 04'29" (+00'01") | 1006 / 6027 | 182 / 122 |
| 7 | | 04'31" (+00'03") | 1010 / 7037 | 182 / 121 |
| 8 | | 04'29" (+00'01") | 1004 / 8042 | 180 / 122 |
| 9 | | 05'03" (+00'35") | 1002 / 9044 | 175 / 112 |
| 10 | | 06'27" (+01'59") | 1003 / 10047 | 175 / 88 |
| 11 | | 06'12" (+01'44") | 1004 / 11051 | 178 / 90 |
| 12 | | 06'03" (+01'35") | 1000 / 12051 | 179 / 91 |
| 13 | | 06'06" (+01'38") | 1007 / 13059 | 178 / 92 |
| 14 | | 05'49" (+01'21") | 1004 / 14064 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.58 km 
ASICS 虎走 累積 :
217.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'51" | 00:12'11" |
| 3 | 05'49" | 00:18'00" |
| 4 | 04'24" | 00:22'24" |
| 5 | 04'32" | 00:26'56" |
| 6 | 04'29" | 00:31'25" |
| 7 | 04'33" | 00:35'58" |
| 8 | 04'31" | 00:40'29" |
| 9 | 04'51" | 00:45'20" |
| 10 | 06'30" | 00:51'50" |
| 11 | 06'13" | 00:58'03" |
| 12 | 06'04" | 01:04'07" |
| 13 | 06'07" | 01:10'14" |
| 14 | 05'34" | 01:15'48" |
| 14.0 | 41'05" | 01:16'42" |
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