12.8 km | 01:22:01 | 06:25/km日期: 2016-12-31 05:25 - 總爬升: 389 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 18'51" / 06'55" / 06'35" / 06'57" / 07'16" / 18'21" / 05'51" / 05'41" / 05'24" / 05'58" / 07'24" / 05'49" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'10") | 757 / 12757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'51" | 00:18'51" |
| 2 | 06'55" | 00:25'46" |
| 3 | 06'35" | 00:32'21" |
| 4 | 06'57" | 00:39'18" |
| 5 | 07'16" | 00:46'34" |
| 6 | 18'21" | 01:04'55" |
| 7 | 05'51" | 01:10'46" |
| 8 | 05'41" | 01:16'27" |
| 9 | 05'24" | 01:21'51" |
| 10 | 05'58" | 01:27'49" |
| 11 | 07'24" | 01:35'13" |
| 12 | 05'49" | 01:41'02" |
| 12.8 | 05'35" | 01:45'16" |
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