11.3 km | 01:05:55 | 05:50/km日期: 2016-12-29 20:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'20" / 06'10" / 05'46" / 05'44" / 05'54" / 05'59" / 05'19" / 05'35" / 05'46" / 04'52" / 05'53" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'41" (+03'50") | 300 / 11300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.44 km 
MIZUNO BKN-21402 累積 :
2687.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 05'46" | 00:18'16" |
| 4 | 05'44" | 00:24'00" |
| 5 | 05'54" | 00:29'54" |
| 6 | 05'59" | 00:35'53" |
| 7 | 05'19" | 00:41'12" |
| 8 | 05'35" | 00:46'47" |
| 9 | 05'46" | 00:52'33" |
| 10 | 04'52" | 00:57'25" |
| 11 | 05'53" | 01:03'18" |
| 11.3 | 08'42" | 01:05'55" |
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