Jacky Lin 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.0 km | 00:27:46 | 05:31/km

日期: 2016-12-30 21:51 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'36" / 05'39" / 05'23" / 05'05" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'51")

1005 / 1005

192 / 88

2

05'36"

(11'30")

05'34" (+00'33")

1004 / 2010

197 / 90

3

05'39"

(17'09")

05'38" (+00'37")

1001 / 3011

197 / 89

4

05'26"

(22'35")

05'22" (+00'21")

1009 / 4021

200 / 92

5

05'02"

(27'37")

05'01"

1002 / 5023

204 / 97

6

00'09"

(27'46")

04'41"

32 / 5055

200 / 106

12月累積里程 : 211.22 km

母子鱷魚第3代螢光Y拖 3代ㄚ拖累積 : 717.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 林東陽和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'36"	00:11'30"
3	05'39"	00:17'09"
4	05'23"	00:22'32"
5	05'05"	00:27'37"
5.0	04'41"	00:27'46"

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