10.0 km | 01:10:42 | 07:03/km日期: 2016-12-29 04:44 - 總爬升: 270 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 90 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 05'55" / 07'02" / 08'18" / 11'24" / 07'18" / 06'03" / 05'56" / 06'03" / 06'04" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'20") | 1006 / 1006 | 182 / 87 |
| 2 | | 05'54" | 1003 / 2010 | 183 / 91 |
| 3 | | 07'02" (+01'08") | 1002 / 3013 | 177 / 79 |
| 4 | | 08'16" (+02'22") | 1000 / 4013 | 173 / 69 |
| 5 | | 11'26" (+05'32") | 1000 / 5014 | 101 / 85 |
| 6 | | 07'17" (+01'23") | 1000 / 6015 | 154 / 88 |
| 7 | | 06'03" (+00'09") | 1005 / 7020 | 175 / 94 |
| 8 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 8020 | 175 / 95 |
| 9 | | 06'03" (+00'09") | 1002 / 9023 | 174 / 94 |
| 10 | | 06'05" (+00'11") | 1006 / 10029 | 174 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.58 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'55" | 00:12'10" |
| 3 | 07'02" | 00:19'12" |
| 4 | 08'18" | 00:27'30" |
| 5 | 11'24" | 00:38'54" |
| 6 | 07'18" | 00:46'12" |
| 7 | 06'03" | 00:52'15" |
| 8 | 05'56" | 00:58'11" |
| 9 | 06'03" | 01:04'14" |
| 10 | 06'04" | 01:10'18" |
| 10.0 | 26'39" | 01:10'42" |
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