5.0 km | 00:25:06 | 05:00/km日期: 2016-12-30 06:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 02'51" / 04'51" / 04'54" / 04'56" / 04'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'05" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'51" | 00:02'51" |
2 | 04'51" | 00:07'42" |
3 | 04'54" | 00:12'36" |
4 | 04'56" | 00:17'32" |
5 | 04'30" | 00:22'02" |
5.0 | 03'15" | 00:22'05" |