7.9 km | 00:43:36 | 05:31/km日期: 2016-12-27 19:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'50" / 16'02" / 12'46" / 08'57" / 09'31" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+08'20") | 888 / 7888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'52" | 00:09'48" |
3 | 04'50" | 00:14'38" |
4 | 16'02" | 00:30'40" |
5 | 12'46" | 00:43'26" |
6 | 08'57" | 00:52'23" |
7 | 09'31" | 01:01'54" |
7.9 | 12'22" | 01:12'54" |