溪湖人 2016/12/28 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

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溪湖人

10.1 km | 00:58:52 | 05:50/km

日期: 2016-12-28 19:14 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10142 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'17" / 05'41" / 05'37" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 06'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'53")

1000 / 1000

171 / 94

05'43"

(11'53")

05'41" (+00'25")

1004 / 2004

174 / 100

05'17"

(17'10")

05'16"

1001 / 3005

175 / 108

05'45"

(22'55")

05'41" (+00'25")

1010 / 4015

173 / 101

05'36"

(28'31")

05'34" (+00'18")

1005 / 5021

173 / 103

展開計圈分析

彰化

溪湖人

留言

包場，只有一個人，爽啊…

掰咖兩天，今天冷到來退乳酸。
太冷了，全附武裝跑步～～你懂得⊙ω⊙°°

12月累積里程 : 287.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張仁煌, Ci-Hong Lian 和其他 37 人說推

留言

erocin 鴻毅晩安，運動愉快～

2016-12-28 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'17"	00:17'10"
4	05'41"	00:22'51"
5	05'37"	00:28'28"
6	05'52"	00:34'20"
7	05'44"	00:40'04"
8	05'56"	00:46'00"
9	05'52"	00:51'52"
10	06'20"	00:58'12"
10.1	08'19"	00:58'52"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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