涂銘璋 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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4.3 km | 00:39:09 | 09:03/km

日期: 2016-12-29 18:25 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'47" / 09'01" / 09'17" / 09'13" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'44"

1004 / 1004

168 / 67

2

09'01"

(17'48")

09'00" (+00'16")

1000 / 2005

165 / 66

3

09'17"

(27'05")

09'13" (+00'29")

1005 / 3011

165 / 65

4

09'18"

(36'23")

09'13" (+00'29")

1008 / 4019

155 / 69

5

02'46"

(39'09")

08'32"

323 / 4343

169 / 68

12月累積里程 : 312.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, 匯民和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	09'01"	00:17'48"
3	09'17"	00:27'05"
4	09'13"	00:36'18"
4.3	08'48"	00:39'09"

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