莫忘初衷 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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21.3 km | 02:02:06 | 05:43/km

日期: 2013-10-10 08:00 - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'29" / 05'33" / 05'33" / 05'42" / 05'48" / 05'57" / 06'37" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 06'01" / 05'43" / 05'54" / 05'56" / 06'04" / 05'46" / 05'39" / 05'19" /

平路練習
進帳半馬

10月累積里程 : 205.26 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, ChrisKo 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	05'12"	00:15'36"
4	05'13"	00:20'49"
5	05'29"	00:26'18"
6	05'33"	00:31'51"
7	05'33"	00:37'24"
8	05'42"	00:43'06"
9	05'48"	00:48'54"
10	05'57"	00:54'51"
11	06'37"	01:01'28"
12	05'54"	01:07'22"
13	05'58"	01:13'20"
14	06'02"	01:19'22"
15	06'01"	01:25'23"
16	05'43"	01:31'06"
17	05'54"	01:37'00"
18	05'56"	01:42'56"
19	06'04"	01:49'00"
20	05'46"	01:54'46"
21	05'39"	02:00'25"
21.3	05'19"	02:02'06"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48