Soars Lu 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Soars Lu 屏東
ID 202164

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4.8 km | 00:32:40 | 06:45/km

日期: 2016-12-26 18:31 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'18" / 07'01" / 06'31" / 06'26" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'17" (+00'52")

988 / 988

2

07'07"

(14'19")

07'00" (+00'35")

1016 / 2004

3

06'31"

(20'50")

06'31" (+00'06")

998 / 3002

4

06'26"

(27'16")

06'25"

1001 / 4003

5

05'24"

(32'40")

06'36" (+00'11")

817 / 4821

12月累積里程 : 48.52 km

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黃宏仲, 何俊慶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'01"	00:14'19"
3	06'31"	00:20'50"
4	06'26"	00:27'16"
4.8	06'30"	00:32'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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