3.6 km | 00:15:12 | 04:12/km日期: 2016-12-22 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'08" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'39") | 397 / 397 |
2 | | 04'27" (+00'45") | 389 / 786 |
3 | | 04'24" (+00'42") | 394 / 1181 |
4 | | 04'16" (+00'34") | 403 / 1584 |
5 | | 04'20" (+00'38") | 394 / 1979 |
6 | | 04'08" (+00'26") | 408 / 2387 |
7 | | 04'07" (+00'25") | 404 / 2791 |
8 | | 04'01" (+00'19") | 401 / 3193 |
9 | | 03'42" | 403 / 3597 |
10 | | 04'34" (+00'52") | 20 / 3618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
3 | 04'08" | 00:12'51" |
3.6 | 03'48" | 00:15'12" |