阿山哥（王平山） 2013/10/10 訓練日誌

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

10.8 km | 01:10:48 | 06:33/km

日期: 2013-10-10 05:59 - 地點: 舊西螺大橋 - 天氣: 宜 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'28" / 06'42" / 06'40" / 06'22" / 06'21" / 06'21" / 06'24" / 06'05" / 06'19" / 06'36" / 06'37" /

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基本訓練
真的太讚了～MW跑友～西螺團練！

10月累積里程 : 262.08 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, Michael Liao 和其他 33 人說推

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Apo 有幸能和大哥見面~真的超高興~
今天也真的收穫良多呢~^^

2013-10-10 11:39 ·

Luca 很高興認識你們，我跑超慢，所以沒機會跟你聊到，下次有機會再請多多指教了 ^_^

2013-10-10 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'42"	00:14'10"
3	06'40"	00:20'50"
4	06'22"	00:27'12"
5	06'21"	00:33'33"
6	06'21"	00:39'54"
7	06'24"	00:46'18"
8	06'05"	00:52'23"
9	06'19"	00:58'42"
10	06'36"	01:05'18"
10.8	06'42"	01:10'32"

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