10.0 km | 01:10:23 | 07:00/km日期: 2016-12-12 18:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 11764 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 96%
Pace: 06'40" / 06'46" / 06'43" / 06'56" / 07'10" / 06'58" / 07'09" / 07'11" / 07'09" / 07'19" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'01") | 1011 / 1011 | 165 / 90 |
2 | | 06'43" (+00'04") | 1004 / 2015 | 167 / 88 |
3 | | 06'39" | 1009 / 3025 | 168 / 89 |
4 | | 06'52" (+00'13") | 1006 / 4032 | 166 / 87 |
5 | | 07'07" (+00'28") | 1006 / 5038 | 166 / 84 |
6 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 6038 | 166 / 85 |
7 | | 07'05" (+00'26") | 1008 / 7046 | 167 / 84 |
8 | | 07'10" (+00'31") | 1002 / 8048 | 168 / 82 |
9 | | 07'05" (+00'26") | 1004 / 9053 | 168 / 83 |
10 | | 07'18" (+00'39") | 1004 / 10057 | 165 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.56 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'46" | 00:13'26" |
3 | 06'43" | 00:20'09" |
4 | 06'56" | 00:27'05" |
5 | 07'10" | 00:34'15" |
6 | 06'58" | 00:41'13" |
7 | 07'09" | 00:48'22" |
8 | 07'11" | 00:55'33" |
9 | 07'09" | 01:02'42" |
10 | 07'19" | 01:10'01" |
10.0 | 09'08" | 01:10'23" |