10.5 km | 01:17:49 | 07:23/km日期: 2016-12-18 12:49 - 地點: 高大 - 天氣: 涼涼的有風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 11615 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'27" / 06'30" / 06'18" / 13'14" / 07'07" / 07'12" / 06'34" / 07'20" / 07'27" / 06'00" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'24") | 1006 / 1006 | 168 / 92 |
| 2 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 2006 | 168 / 91 |
| 3 | | 06'17" (+00'14") | 1002 / 3009 | 167 / 94 |
| 4 | | 13'18" (+07'15") | 1007 / 4016 | 85 / 88 |
| 5 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 5017 | 163 / 85 |
| 6 | | 07'09" (+01'06") | 1006 / 6023 | 164 / 85 |
| 7 | | 06'48" (+00'45") | 1001 / 7025 | 160 / 91 |
| 8 | | 07'24" (+01'21") | 1005 / 8030 | 163 / 82 |
| 9 | | 07'21" (+01'18") | 1004 / 9035 | 138 / 97 |
| 10 | | 06'03" | 1007 / 10042 | 168 / 97 |
| 11 | | 05'50" | 519 / 10562 | 165 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'30" | 00:12'57" |
| 3 | 06'18" | 00:19'15" |
| 4 | 13'14" | 00:32'29" |
| 5 | 07'07" | 00:39'36" |
| 6 | 07'12" | 00:46'48" |
| 7 | 06'34" | 00:53'22" |
| 8 | 07'20" | 01:00'42" |
| 9 | 07'27" | 01:08'09" |
| 10 | 06'00" | 01:14'09" |
| 10.5 | 07'03" | 01:17'49" |
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