7.9 km | 02:35:02 | 19:36/km日期: 2016-11-16 19:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'58" / 08'35" / 08'57" / 09'34" / 09'38" / 17'39" / 58'46" / 39'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'37" (+09'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 55'26" (+47'23") | 933 / 6933 |
8 | | 01:53'28" (+45'25") | 31 / 6965 |
9 | | 01:39'56" (+31'53") | 8 / 6973 |
10 | | 01:04'36" (+56'33") | 1 / 6975 |
11 | | 00'00" | 0 / 6975 |
12 | | 01:24'57" (+16'54") | 131 / 7106 |
13 | | 39'50" (+31'47") | 2 / 7109 |
14 | | 31'22" (+23'19") | 797 / 7906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'35" | 00:16'33" |
3 | 08'57" | 00:25'30" |
4 | 09'34" | 00:35'04" |
5 | 09'38" | 00:44'42" |
6 | 17'39" | 01:02'21" |
7 | 58'46" | 02:01'07" |
7.9 | 39'48" | 02:37'12" |