14.0 km | 01:18:29 | 05:35/km日期: 2016-12-19 19:41 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1763 Cal - 總步數: 13683 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'32" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'34" / 05'34" / 05'40" / 05'51" / 27'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'03") | 1007 / 1007 | 175 / 104 |
2 | | 05'33" (+00'08") | 1007 / 2015 | 180 / 99 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1002 / 3018 | 179 / 101 |
4 | | 05'31" (+00'06") | 1007 / 4026 | 178 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 5027 | 178 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'12") | 1007 / 6034 | 174 / 101 |
7 | | 05'31" (+00'06") | 1006 / 7041 | 174 / 103 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1004 / 8046 | 171 / 105 |
9 | | 05'28" (+00'03") | 1003 / 9049 | 171 / 106 |
10 | | 05'25" | 1006 / 10056 | 170 / 107 |
11 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 11056 | 171 / 104 |
12 | | 05'36" (+00'11") | 1008 / 12064 | 170 / 104 |
13 | | 05'36" (+00'11") | 1007 / 13072 | 171 / 103 |
14 | | 05'54" (+00'29") | 1004 / 14077 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.22 km Adidas 1 累積 :
182.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'33" | 00:11'01" |
3 | 05'30" | 00:16'31" |
4 | 05'31" | 00:22'02" |
5 | 05'35" | 00:27'37" |
6 | 05'37" | 00:33'14" |
7 | 05'32" | 00:38'46" |
8 | 05'33" | 00:44'19" |
9 | 05'30" | 00:49'49" |
10 | 05'23" | 00:55'12" |
11 | 05'34" | 01:00'46" |
12 | 05'34" | 01:06'20" |
13 | 05'40" | 01:12'00" |
14 | 05'51" | 01:17'51" |
14.0 | 26'57" | 01:18'29" |