5.7 km | 00:28:27 | 05:00/km日期: 2016-12-18 16:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'47" / 04'56" / 05'04" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'29") | 682 / 682 |
| 2 | | 04'07" | 600 / 1282 |
| 3 | | 05'32" (+01'25") | 400 / 1682 |
| 4 | | 04'08" (+00'01") | 600 / 2282 |
| 5 | | 05'47" (+01'40") | 400 / 2682 |
| 6 | | 04'19" (+00'12") | 600 / 3282 |
| 7 | | 05'54" (+01'47") | 400 / 3682 |
| 8 | | 04'11" (+00'04") | 600 / 4282 |
| 9 | | 05'55" (+01'48") | 400 / 4682 |
| 10 | | 04'31" (+00'24") | 600 / 5282 |
| 11 | | 06'19" (+02'12") | 400 / 5682 |
| 12 | | 05'40" (+01'33") | 10 / 5692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.53 km 
Adidas Boston Boost 5M 累積 :
1625.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'47" | 00:09'51" |
| 3 | 04'47" | 00:14'38" |
| 4 | 04'56" | 00:19'34" |
| 5 | 05'04" | 00:24'38" |
| 5.7 | 05'33" | 00:28'29" |
留言 
展開計圈分析
