漩漩 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
ID 148995

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0.4 km | 00:02:36 | 06:23/km

日期: 2016-12-13 20:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'25" /

腳不舒服

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 214.82 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 653.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

周國師, 王耀堂和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

漩漩兩腿都有點！右腿比較嚴重 QQ 我會試試看的！謝謝大家

2016-12-14 23:15 ·

2 個人推

DakotaDe 漩漩不舒服就是休息一下囉, 對他好一點~~保重身體, 祝你快快好起來^^

2016-12-14 23:17 ·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'25"	00:02'37"

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