2.4 km | 00:20:00 | 08:13/km日期: 2016-12-15 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 07'52" / 08'31" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'27") | 433 / 2433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.36 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'31" | 00:16'23" |
2.4 | 08'20" | 00:20'00" |