阿熙(高雄都會長跑) 2012/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿熙(高雄都會長跑) 高雄
ID 2671

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阿熙(高雄都會長跑)

8.0 km | 01:02:27 | 07:49/km

日期: 2012-08-05 17:47 - 地點: 五里林河堤 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'37" / 07'35" / 07'33" / 08'08" / 07'58" / 08'03" / 07'22" / 08'19" /

好久沒跑，回外婆家跑河堤~才跑8K就全身濕透，好累啊!!真的是太胖了，最慘的是在眾人鼓吹之下我竟然報了里港全馬，到底能不能關門前回來勒...

8月累積里程 : 46.55 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

阿杰, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

呂展華我的初馬是上一屆阿里港由會長陪跑建議一ㄍ禮拜練一次20公里祝初馬達陣

2012-08-05 23:25 ·

阿熙(高雄都會長跑) 報下去就是要下決心的開始..

2012-08-06 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'35"	00:15'12"
3	07'33"	00:22'45"
4	08'08"	00:30'53"
5	07'58"	00:38'51"
6	08'03"	00:46'54"
7	07'22"	00:54'16"
8.0	08'19"	01:02'27"

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