7.4 km | 00:42:59 | 05:48/km日期: 2016-12-12 19:39 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'47" / 06'14" / 05'34" / 06'35" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+01'15") | 394 / 7394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'29" | 00:11'07" |
| 3 | 05'20" | 00:16'27" |
| 4 | 05'47" | 00:22'14" |
| 5 | 06'14" | 00:28'28" |
| 6 | 05'34" | 00:34'02" |
| 7 | 06'35" | 00:40'37" |
| 7.4 | 07'38" | 00:43'38" |
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