8.2 km | 00:58:56 | 07:10/km日期: 2016-12-12 20:03 - 地點: 松林國小 - 平均心率: 109 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 08'00" / 07'42" / 06'57" / 06'54" / 06'58" / 06'44" / 06'21" / 07'52" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'42" | 00:15'42" |
3 | 06'57" | 00:22'39" |
4 | 06'54" | 00:29'33" |
5 | 06'58" | 00:36'31" |
6 | 06'44" | 00:43'15" |
7 | 06'21" | 00:49'36" |
8 | 07'52" | 00:57'28" |
8.2 | 06'38" | 00:58'56" |