李長益 2016/12/13 訓練日誌

李長益桃園
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李長益

10.5 km | 01:06:25 | 06:19/km

日期: 2016-12-13 08:12 - 總爬升: 121 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'37" / 06'45" / 06'22" / 06'29" / 05'50" / 05'44" / 06'26" / 06'00" / 06'26" / 06'05" / 07'31" /

12月累積里程 : 328.25 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 馬松華和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'45"	00:13'22"
3	06'22"	00:19'44"
4	06'29"	00:26'13"
5	05'50"	00:32'03"
6	05'44"	00:37'47"
7	06'26"	00:44'13"
8	06'00"	00:50'13"
9	06'26"	00:56'39"
10	06'05"	01:02'44"
10.5	07'30"	01:06'25"

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