10.4 km | 01:00:07 | 05:47/km日期: 2016-12-11 16:36 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 9985 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 06'02" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'20") | 1007 / 1007 | 165 / 102 |
| 2 | | 05'44" (+00'09") | 1005 / 2012 | 168 / 103 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 1002 / 3015 | 168 / 102 |
| 4 | | 05'45" (+00'10") | 1005 / 4020 | 165 / 104 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 5022 | 166 / 105 |
| 6 | | 06'02" (+00'27") | 1007 / 6030 | 158 / 104 |
| 7 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 7030 | 167 / 104 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 1005 / 8035 | 167 / 105 |
| 9 | | 05'35" | 1003 / 9039 | 166 / 107 |
| 10 | | 05'41" (+00'06") | 1001 / 10040 | 166 / 105 |
| 11 | | 06'00" (+00'25") | 376 / 10417 | 164 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
371.31 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'44" | 00:11'39" |
| 3 | 05'47" | 00:17'26" |
| 4 | 05'45" | 00:23'11" |
| 5 | 05'42" | 00:28'53" |
| 6 | 06'02" | 00:34'55" |
| 7 | 05'41" | 00:40'36" |
| 8 | 05'40" | 00:46'16" |
| 9 | 05'39" | 00:51'55" |
| 10 | 05'39" | 00:57'34" |
| 10.4 | 06'45" | 01:00'07" |
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