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陳彥汶
屏東
ID 297517
14 位追隨者
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陳彥汶
恭喜破PB
全馬
|
05:24:00
|
07:40/km
|
第3馬
屏東護牙盃－全國馬拉松賽
官方成績
日期
2016-12-11
成績
05:24:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'31")
00:34'31" (+00'46")
01:09'54" (+00'12")
10 km
(01:09'54")
00:35'23" (+01'38")
15 km
(01:43'39")
00:33'45"
01:09'42"
20 km
(02:19'36")
00:35'57" (+02'12")
25 km
(02:59'17")
00:39'41" (+05'56")
01:25'00" (+15'18")
30 km
(03:44'36")
00:45'19" (+11'34")
35 km
(04:27'51")
00:43'15" (+09'30")
01:23'19" (+13'37")
40 km
(05:07'55")
00:40'04" (+06'19")
Finish
(05:24:00)
日期:
2016-12-11 06:46
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2442 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'14" (+01'05")
1000 / 1000
2
06'44"
(13'59")
06'44" (+00'35")
1000 / 2000
3
07'54"
(21'53")
07'54" (+01'45")
1000 / 3000
4
06'31"
(28'25")
06'31" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'17"
(34'42")
06'17" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'22"
(42'04")
07'22" (+01'13")
1000 / 6000
7
08'07"
(50'11")
08'07" (+01'58")
1000 / 7000
8
06'15"
(56'27")
06'15" (+00'06")
1000 / 8000
9
07'24"
(01:03'52")
07'24" (+01'15")
1000 / 9000
10
06'13"
(01:10'05")
06'13" (+00'04")
1000 / 10000
11
06'11"
(01:16'17")
06'11" (+00'02")
1000 / 11000
12
07'33"
(01:23'51")
07'33" (+01'24")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:30'25")
06'34" (+00'25")
1000 / 13000
14
07'10"
(01:37'35")
07'10" (+01'01")
1000 / 14000
15
06'14"
(01:43'49")
06'14" (+00'05")
1000 / 15000
16
07'19"
(01:51'09")
07'19" (+01'10")
1000 / 16000
17
06'10"
(01:57'20")
06'10" (+00'01")
1000 / 17000
18
06'09"
(02:03'29")
06'09"
1000 / 18000
19
09'13"
(02:12'43")
09'13" (+03'04")
1000 / 19000
20
07'04"
(02:19'47")
07'04" (+00'55")
1000 / 20000
21
08'43"
(02:28'30")
08'43" (+02'34")
1000 / 21000
22
08'12"
(02:36'43")
08'12" (+02'03")
1000 / 22000
23
07'17"
(02:44'01")
07'17" (+01'08")
1000 / 23000
24
08'21"
(02:52'22")
08'21" (+02'12")
1000 / 24000
25
07'06"
(02:59'28")
07'06" (+00'57")
1000 / 25000
26
08'07"
(03:07'36")
08'07" (+01'58")
1000 / 26000
27
14'59"
(03:22'35")
14'59" (+08'50")
1000 / 27000
28
07'20"
(03:29'56")
07'20" (+01'11")
1000 / 28000
29
06'35"
(03:36'31")
06'35" (+00'26")
1000 / 29000
30
08'15"
(03:44'46")
08'15" (+02'06")
1000 / 30000
31
10'23"
(03:55'10")
10'23" (+04'14")
1000 / 31000
32
06'45"
(04:01'55")
06'45" (+00'36")
1000 / 32000
33
09'04"
(04:10'59")
09'04" (+02'55")
1000 / 33000
34
06'59"
(04:17'58")
06'59" (+00'50")
1000 / 34000
35
10'03"
(04:28'02")
10'03" (+03'54")
1000 / 35000
36
07'51"
(04:35'53")
07'51" (+01'42")
1000 / 36000
37
08'36"
(04:44'29")
08'36" (+02'27")
1000 / 37000
38
07'42"
(04:52'12")
07'42" (+01'33")
1000 / 38000
39
07'23"
(04:59'36")
07'23" (+01'14")
1000 / 39000
40
08'30"
(05:08'06")
08'30" (+02'21")
1000 / 40000
41
06'28"
(05:14'35")
06'28" (+00'19")
1000 / 41000
42
07'47"
(05:22'22")
07'47" (+01'38")
1000 / 42000
43
01'37"
(05:24'00")
05'35"
291 / 42291
屏東
陳
彥汶
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
223.56 km
TCX 上傳
| 8 years ago
廖渠魁
,
ricky tseng
和其他
3
人說推
·
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'45"
00:13'48"
3
07'55"
00:21'43"
4
06'31"
00:28'14"
5
06'17"
00:34'31"
6
07'22"
00:41'53"
7
08'07"
00:50'00"
8
06'16"
00:56'16"
9
07'25"
01:03'41"
10
06'13"
01:09'54"
11
06'12"
01:16'06"
12
07'34"
01:23'40"
13
06'34"
01:30'14"
14
07'11"
01:37'25"
15
06'14"
01:43'39"
16
07'19"
01:50'58"
17
06'11"
01:57'09"
18
06'09"
02:03'18"
19
09'14"
02:12'32"
20
07'04"
02:19'36"
21
08'51"
02:28'27"
22
08'05"
02:36'32"
23
07'18"
02:43'50"
24
08'21"
02:52'11"
25
07'06"
02:59'17"
26
08'08"
03:07'25"
27
14'59"
03:22'24"
28
07'21"
03:29'45"
29
06'35"
03:36'20"
30
08'16"
03:44'36"
31
10'23"
03:54'59"
32
06'45"
04:01'44"
33
09'04"
04:10'48"
34
06'59"
04:17'47"
35
10'04"
04:27'51"
36
07'52"
04:35'43"
37
08'35"
04:44'18"
38
07'43"
04:52'01"
39
07'24"
04:59'25"
40
08'30"
05:07'55"
41
06'29"
05:14'24"
42
07'47"
05:22'11"
42.3
05'36"
05:23'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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恭喜破PB
全馬 | 05:24:00 | 07:40/km | 第3馬
屏東
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