廖文紹(大坪) 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

13.5 km | 01:30:08 | 06:39/km

日期: 2016-12-09 16:30 - 總爬升: 140 m - 地點: 內大坪 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 06'38" / 06'36" / 06'31" / 06'56" / 07'10" / 05'52" / 06'11" / 06'20" / 07'28" / 07'27" / 06'45" / 06'21" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:30'00"

(01:30'00")

06'37"

13600 / 13600

12月累積里程 : 203.06 km

Y拖+五趾襪累積 : 3953.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳基弘, 蕭小伶和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	06'36"	00:19'43"
4	06'31"	00:26'14"
5	06'56"	00:33'10"
6	07'10"	00:40'20"
7	05'52"	00:46'12"
8	06'11"	00:52'23"
9	06'20"	00:58'43"
10	07'28"	01:06'11"
11	07'27"	01:13'38"
12	06'45"	01:20'23"
13	06'21"	01:26'44"
13.5	06'13"	01:30'08"

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