10.8 km | 00:59:56 | 05:32/km日期: 2016-12-10 13:59 - 平均心率: 177 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 48%
Pace: 04'58" / 04'50" / 04'42" / 05'19" / 05'30" / 06'15" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 06'08" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'15") | 832 / 10832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'50" | 00:09'48" |
| 3 | 04'42" | 00:14'30" |
| 4 | 05'19" | 00:19'49" |
| 5 | 05'30" | 00:25'19" |
| 6 | 06'15" | 00:31'34" |
| 7 | 05'43" | 00:37'17" |
| 8 | 05'45" | 00:43'02" |
| 9 | 05'49" | 00:48'51" |
| 10 | 06'08" | 00:54'59" |
| 10.8 | 05'57" | 00:59'57" |
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