7.8 km | 00:50:07 | 06:25/km日期: 2016-12-08 20:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 7761 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'34" / 06'13" / 05'52" / 05'52" / 05'58" / 08'00" / 05'38" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'54") | 1008 / 1008 | 151 / 87 |
2 | | 06'11" (+00'36") | 1003 / 2012 | 160 / 100 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1007 / 3020 | 158 / 107 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1006 / 4027 | 159 / 107 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 1005 / 5032 | 159 / 105 |
6 | | 08'00" (+02'25") | 1004 / 6036 | 134 / 93 |
7 | | 05'35" | 1011 / 7047 | 164 / 108 |
8 | | 06'09" (+00'34") | 795 / 7843 | 160 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.95 km MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'13" | 00:13'47" |
3 | 05'52" | 00:19'39" |
4 | 05'52" | 00:25'31" |
5 | 05'58" | 00:31'29" |
6 | 08'00" | 00:39'29" |
7 | 05'38" | 00:45'07" |
7.8 | 06'18" | 00:50'08" |