5.5 km | 00:31:42 | 05:48/km日期: 2016-12-07 19:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1001 / 1001 | 169 / 104 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 1003 / 2004 | 169 / 103 |
3 | | 05'45" (+00'07") | 1002 / 3007 | 168 / 103 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1006 / 4013 | 170 / 100 |
5 | | 05'53" (+00'15") | 1011 / 5025 | 168 / 100 |
6 | | 05'57" (+00'19") | 464 / 5489 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'38" | 00:11'14" |
3 | 05'47" | 00:17'01" |
4 | 05'51" | 00:22'52" |
5 | 05'54" | 00:28'46" |
5.5 | 06'19" | 00:31'42" |