7.1 km | 00:50:24 | 07:08/km日期: 2016-12-07 16:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8785 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'00" / 06'35" / 07'45" / 06'55" / 07'20" / 07'38" / 06'42" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 1006 / 1006 | 178 / 80 |
2 | | 06'32" | 1005 / 2011 | 174 / 87 |
3 | | 07'45" (+01'13") | 1009 / 3021 | 172 / 74 |
4 | | 06'51" (+00'19") | 1008 / 4030 | 173 / 83 |
5 | | 07'14" (+00'42") | 1003 / 5034 | 173 / 79 |
6 | | 07'38" (+01'06") | 1008 / 6042 | 171 / 76 |
7 | | 06'39" (+00'07") | 1005 / 7048 | 174 / 85 |
8 | | 08'23" (+01'51") | 57 / 7106 | 169 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.79 km mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
1992.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'35" | 00:13'35" |
3 | 07'45" | 00:21'20" |
4 | 06'55" | 00:28'15" |
5 | 07'20" | 00:35'35" |
6 | 07'38" | 00:43'13" |
7 | 06'42" | 00:49'55" |
7.1 | 08'23" | 00:50'24" |