Hsinhung Lai 2016/12/08 訓練日誌

Hsinhung Lai 台中
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Hsinhung Lai

11.4 km | 01:00:10 | 05:17/km

日期: 2016-12-08 18:48 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'15" / 04'56" / 05'03" / 05'01" / 04'50" / 05'08" / 06'03" / 05'12" / 05'20" / 05'05" / 05'11" / 08'39" /

基本訓練

12月累積里程 : 162.74 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, Hsinhung Lai 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'56"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	05'01"	00:20'15"
5	04'50"	00:25'05"
6	05'08"	00:30'13"
7	06'03"	00:36'16"
8	05'12"	00:41'28"
9	05'20"	00:46'48"
10	05'05"	00:51'53"
11	05'11"	00:57'04"
11.4	08'35"	01:00'11"

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