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15.9 km | 01:55:46 | 07:16/km 日期: 2012-07-28 20:04 - 地點: 自家繞挹翠山莊-象鼻-國父紀念館4圈又1/4圈 - 天氣: 晴 涼爽 - 卡路里: 916 Cal 自家吳興街上挹翠山莊接祥雲,瑞雲下信義路五段150巷,在接432巷上象山登山路口4.8公里,上去花8分40秒下來5分06秒,在象山頂休息10分中才下山,天氣太炎熱把水喝完去附近廟宇裝水,在朝國父紀念館邁進,跑到像輪胎沒氣洩氣般無力,原計劃想繞9圈,但繞一圈後這想法就打消,因為腳已經在抗議= =,可見我還有進步空間,想有機會多跑山路,肌力還是不行末段體力很明顯下滑。 7月累積里程 : 139.28 km 手動上傳 | 12 years ago |