Wilson 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson 新北市
ID 215751

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41.4 km | 02:12:59 | 18.7 km/h

日期: 2016-12-12 10:15 - 總爬升: 931 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

10.88 (-30.50)

999 / 999

2

04'57"

(10'28")

12.24 (-29.13)

1007 / 2006

3

03'39"

(14'07")

16.51 (-24.87)

1002 / 3009

4

01'55"

(16'02")

31.30 (-10.07)

992 / 4002

5

02'31"

(18'33")

24.00 (-17.38)

1004 / 5006

展開計圈分析

12月累積里程 : 190.18 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-9.5 %
2	12.3	9.2 %
3	16.4	-4.0 %
4	31.3	9.3 %
5	23.8	-15.3 %
6	15.7	5.4 %
7	12.8	7.7 %
8	20.9	-7.8 %
9	39.1	-4.8 %
10	32.7	-1.9 %
11	21.7	7.8 %
12	25.5	-4.8 %
13	22.4	13.3 %
14	10.1	6.6 %
15	13.3	13.8 %
16	37.1	-5.3 %
17	18.9	10.3 %
18	12.9	4.8 %
19	9.9	15.8 %
20	10.1	23.5 %
21	17.7	-19.2 %
22	16.7	-5.1 %
23	29.8	-4.1 %
24	19.6	15.3 %
25	20.3	-11.8 %
26	23.5	8.6 %
27	14.5	8.0 %
28	35.3	-8.6 %
29	35.0	-4.5 %
30	29.5	27.5 %
31	26.3	-11.3 %
32	29.5	-1.6 %
33	14.0	11.6 %
34	13.4	7.0 %
35	27.5	-5.6 %
36	42.4	-6.6 %
37	31.3	3.8 %
38	30.5	-6.8 %
39	16.7	5.0 %
40	19.8	11.0 %
41	15.4	6.8 %
41.4	14.1	10.0 %

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