10.6 km | 01:02:00 | 05:51/km日期: 2016-12-06 17:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 05'34" / 05'51" / 05'28" / 05'22" / 05'31" / 05'45" / 05'52" / 05'28" / 06'59" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'14") | 669 / 1669 |
3 | | 04'45" (+00'04") | 735 / 2405 |
4 | | 06'51" (+02'10") | 510 / 2915 |
5 | | 04'45" (+00'04") | 736 / 3652 |
6 | | 06'53" (+02'12") | 507 / 4159 |
7 | | 04'41" | 746 / 4905 |
8 | | 06'41" (+02'00") | 522 / 5428 |
9 | | 04'44" (+00'03") | 737 / 6166 |
10 | | 06'51" (+02'10") | 509 / 6676 |
11 | | 04'44" (+00'03") | 739 / 7415 |
12 | | 06'58" (+02'17") | 501 / 7916 |
13 | | 04'41" | 745 / 8662 |
14 | | 06'42" (+02'01") | 521 / 9184 |
15 | | 07'11" (+02'30") | 1000 / 10184 |
16 | | 07'08" (+02'27") | 392 / 10576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.20 km 第三代夾腳拖-寶藍色 藍ㄚ拖 累積 :
355.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'34" | 00:11'36" |
3 | 05'51" | 00:17'27" |
4 | 05'28" | 00:22'55" |
5 | 05'22" | 00:28'17" |
6 | 05'31" | 00:33'48" |
7 | 05'45" | 00:39'33" |
8 | 05'52" | 00:45'25" |
9 | 05'28" | 00:50'53" |
10 | 06'59" | 00:57'52" |
10.6 | 07'09" | 01:02'00" |