Seth Tong 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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20.1 km | 02:22:00 | 07:04/km

日期: 2013-10-04 05:29 - 地點: 中壢 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'16" / 08'36" / 06'40" / 06'52" / 06'56" / 06'56" / 07'08" / 07'00" / 06'52" / 07'16" / 06'56" / 07'20" / 07'00" / 06'56" / 07'00" / 07'24" / 06'52" / 06'56" / 06'44" / 07'04" / 04'45" /

LSD

10月累積里程 : 210.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

關門倫, 阿展和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'36"	00:15'52"
3	06'40"	00:22'32"
4	06'52"	00:29'24"
5	06'56"	00:36'20"
6	06'56"	00:43'16"
7	07'08"	00:50'24"
8	07'00"	00:57'24"
9	06'52"	01:04'16"
10	07'16"	01:11'32"
11	06'56"	01:18'28"
12	07'20"	01:25'48"
13	07'00"	01:32'48"
14	06'56"	01:39'44"
15	07'00"	01:46'44"
16	07'24"	01:54'08"
17	06'52"	02:01'00"
18	06'56"	02:07'56"
19	06'44"	02:14'40"
20	07'04"	02:21'44"
20.1	04'43"	02:22'00"

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