11.5 km | 01:12:12 | 06:16/km日期: 2016-12-04 10:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 13657 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'26" / 05'59" / 06'10" / 06'20" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 06'17" / 06'28" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'14") | 1009 / 1009 | 184 / 86 |
2 | | 06'08" (+00'05") | 1005 / 2014 | 187 / 86 |
3 | | 06'23" (+00'20") | 1005 / 3019 | 187 / 83 |
4 | | 06'03" | 1009 / 4029 | 189 / 86 |
5 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 5029 | 190 / 85 |
6 | | 06'17" (+00'14") | 1009 / 6038 | 189 / 83 |
7 | | 06'13" (+00'10") | 1002 / 7040 | 189 / 84 |
8 | | 06'10" (+00'07") | 1006 / 8047 | 190 / 85 |
9 | | 06'03" | 1007 / 9055 | 191 / 86 |
10 | | 06'17" (+00'14") | 1008 / 10063 | 189 / 83 |
11 | | 06'21" (+00'18") | 1008 / 11071 | 190 / 82 |
12 | | 06'38" (+00'35") | 502 / 11574 | 189 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'13" | 00:12'31" |
3 | 06'26" | 00:18'57" |
4 | 05'59" | 00:24'56" |
5 | 06'10" | 00:31'06" |
6 | 06'20" | 00:37'26" |
7 | 06'15" | 00:43'41" |
8 | 06'10" | 00:49'51" |
9 | 06'08" | 00:55'59" |
10 | 06'17" | 01:02'16" |
11 | 06'28" | 01:08'44" |
11.5 | 06'54" | 01:12'12" |