10.0 km | 00:58:41 | 05:51/km日期: 2016-11-17 05:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1283 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'36" / 05'48" / 05'42" / 05'57" / 05'51" / 06'07" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'59" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1006 / 1006 | 187 / 95 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1006 / 2013 | 189 / 91 |
3 | | 05'41" (+00'08") | 1002 / 3015 | 184 / 95 |
4 | | 05'56" (+00'23") | 1001 / 4016 | 179 / 93 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1004 / 5021 | 165 / 103 |
6 | | 06'02" (+00'29") | 1003 / 6024 | 179 / 92 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1001 / 7026 | 177 / 95 |
8 | | 05'50" (+00'17") | 1006 / 8033 | 177 / 96 |
9 | | 05'46" (+00'13") | 1004 / 9037 | 172 / 100 |
10 | | 05'56" (+00'23") | 1004 / 10041 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'48" | 00:11'24" |
3 | 05'42" | 00:17'06" |
4 | 05'57" | 00:23'03" |
5 | 05'51" | 00:28'54" |
6 | 06'07" | 00:35'01" |
7 | 05'56" | 00:40'57" |
8 | 05'50" | 00:46'47" |
9 | 05'47" | 00:52'34" |
10 | 05'59" | 00:58'33" |
10.0 | 10'15" | 00:58'41" |