10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km日期: 2016-11-14 05:30 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1102 Cal - 總步數: 9797 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'50" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'10") | 1001 / 1001 | 186 / 94 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1003 / 2004 | 183 / 93 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3005 | 169 / 103 |
4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4005 | 164 / 103 |
5 | | 05'51" (+00'19") | 1005 / 5010 | 164 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'08") | 1008 / 6019 | 174 / 101 |
7 | | 05'40" (+00'08") | 1006 / 7025 | 168 / 104 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8026 | 167 / 107 |
9 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 9029 | 168 / 105 |
10 | | 05'33" (+00'01") | 1004 / 10034 | 164 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'50" | 00:11'33" |
3 | 05'41" | 00:17'14" |
4 | 05'50" | 00:23'04" |
5 | 05'50" | 00:28'54" |
6 | 05'43" | 00:34'37" |
7 | 05'43" | 00:40'20" |
8 | 05'36" | 00:45'56" |
9 | 05'35" | 00:51'31" |
10 | 05'35" | 00:57'06" |
10.0 | 10'34" | 00:57'14" |