9.0 km | 00:57:28 | 06:22/km日期: 2016-11-24 05:56 - 平均心率: 195 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 01'49" / 06'12" / 06'05" / 06'32" / 06'21" / 06'34" / 06'38" / 06'25" / 05'44" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+01'27") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'49" | 00:01'49" |
2 | 06'12" | 00:08'01" |
3 | 06'05" | 00:14'06" |
4 | 06'32" | 00:20'38" |
5 | 06'21" | 00:26'59" |
6 | 06'34" | 00:33'33" |
7 | 06'38" | 00:40'11" |
8 | 06'25" | 00:46'36" |
9 | 05'44" | 00:52'20" |
9.0 | 07'38" | 00:52'26" |