6.4 km | 00:42:08 | 06:38/km日期: 2016-11-22 17:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'02" / 08'01" / 06'25" / 06'17" / 06'01" / 06'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'40") | 346 / 6346 |
8 | | 04'14" | 4 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'01" | 00:15'03" |
3 | 06'25" | 00:21'28" |
4 | 06'17" | 00:27'45" |
5 | 06'01" | 00:33'46" |
6 | 06'02" | 00:39'48" |
6.4 | 06'42" | 00:42'09" |