11.5 km | 01:05:39 | 05:41/km日期: 2016-12-02 16:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11886 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'13" / 05'35" / 05'46" / 05'42" / 05'46" / 05'38" / 05'49" / 05'47" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 | 179 / 101 |
2 | | 05'33" (+00'06") | 1008 / 2008 | 181 / 99 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 1008 / 3017 | 179 / 97 |
4 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 4020 | 180 / 97 |
5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5020 | 180 / 96 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 6022 | 180 / 97 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 1005 / 7028 | 182 / 95 |
8 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 8029 | 181 / 95 |
9 | | 05'43" (+00'16") | 1008 / 9037 | 182 / 95 |
10 | | 05'42" (+00'15") | 1001 / 10038 | 182 / 95 |
11 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 11038 | 183 / 97 |
12 | | 05'32" (+00'05") | 534 / 11573 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'35" | 00:09'48" |
3 | 05'46" | 00:15'34" |
4 | 05'42" | 00:21'16" |
5 | 05'46" | 00:27'02" |
6 | 05'38" | 00:32'40" |
7 | 05'49" | 00:38'29" |
8 | 05'47" | 00:44'16" |
9 | 05'42" | 00:49'58" |
10 | 05'47" | 00:55'45" |
11 | 05'36" | 01:01'21" |
11.5 | 08'02" | 01:05'39" |