8.7 km | 00:48:05 | 05:31/km日期: 2010-04-01 20:11 - 地點: 北科大、華山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'14" / 05'47" / 05'30" / 05'26" / 05'42" / 05'23" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.01 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero 累積 :
1221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'14" | 00:15'35" |
4 | 05'47" | 00:21'22" |
5 | 05'30" | 00:26'52" |
6 | 05'26" | 00:32'18" |
7 | 05'42" | 00:38'00" |
8 | 05'23" | 00:43'23" |
8.7 | 06'39" | 00:48'05" |