10.5 km | 01:23:57 | 08:00/km日期: 2016-11-30 17:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 11205 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'21" / 08'02" / 08'18" / 08'34" / 07'36" / 08'54" / 08'49" / 09'07" / 08'42" / 10'14" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'06") | 1006 / 1006 | 142 / 100 |
2 | | 07'41" (+00'48") | 1003 / 2009 | 153 / 84 |
3 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 3009 | 158 / 86 |
4 | | 07'56" (+01'03") | 1003 / 4012 | 133 / 94 |
5 | | 06'53" | 1003 / 5016 | 150 / 96 |
6 | | 08'08" (+01'15") | 1008 / 6025 | 123 / 99 |
7 | | 07'19" (+00'26") | 1004 / 7029 | 146 / 93 |
8 | | 07'53" (+01'00") | 1007 / 8037 | 134 / 94 |
9 | | 09'17" (+02'24") | 1009 / 9046 | 109 / 97 |
10 | | 07'32" (+00'39") | 1001 / 10047 | 152 / 86 |
11 | | 13'40" (+06'47") | 477 / 10525 | 62 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.07 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 08'02" | 00:13'23" |
3 | 08'18" | 00:21'41" |
4 | 08'34" | 00:30'15" |
5 | 07'36" | 00:37'51" |
6 | 08'54" | 00:46'45" |
7 | 08'49" | 00:55'34" |
8 | 09'07" | 01:04'41" |
9 | 08'42" | 01:13'23" |
10 | 10'14" | 01:23'37" |
10.5 | 00'52" | 01:24'02" |